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501 MEJORES EJERCICIOS DE ALTA INTENSIDAD

9789463592567
CHARLOTTE VAN AUSSEL
LIBRERO
Rústico
192
Ejercicios para variar tu rutina, mantener la motivación y conseguir con rapidez una buena forma física. Este libro comprender una gran variedad de ejercicios diseñados para trabajar todo el cuerpo. Los movimientos funcionales mejoran la fuerza, la estabilidad, la flexibilidad y la resistencia, además de intensificar la capacidad aeróbica y fortalecer los músculos. Los ejercicios de fuerza aumentan la potencia y la resistencia para elevar el ritmo cardiaco y poner a prueba la fortaleza física. Cada ejercicio se acompaña de imágenes instructivas e indicaciones claras y detalladas. Cada grupo principal de ejercicios incluye ilustraciones anatómicas informativas que destacan los músculos primarios y secundarios que se ejercitan, con consejos sobre la forma correcta de practicar las posturas de modo seguro y eficaz. Gracias a las múltiples variaciones que incorporan diferentes accesorios y representan distintos niveles de desafío, este libro es adecuado para todas las persona, independientemente de su forma física y experiencia.
9789463592567

Ficha técnica

Autor
CHARLOTTE VAN AUSSEL
Editorial
LIBRERO
Formato
Rústico
Edición
1
Año
2019
No. páginas
192
Tamaño
22 x 27.5
Peso
800

Referencias Específicas

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