ESTIRAMIENTOS, LOS

Este libro muestra cómo deben realizarse los entrenamientos de forma clara y paso a paso, por medio de dibujos que explican la anatomía con gran detalle. Incluye numerosas ilustraciones de la Anatomía Humana por secciones con explicación de los orígenes, inserción y función de los principales grupos musculares, imprescindible ´para entender adecuadamente cómo deben realizarse los estiramientos. El libro está dividido en bloques para facilitar su lectura y entendimiento. La primera parte muestra la forma de realizar correctamente los estiramientos y los beneficios de los mismos. La segunda parte describe la anatomía esencial y la tercera parte detalla los principales estiramientos del cuerpo.