TU ENTRENADOR PERSONAL

El bienestar físico es el primer requisito para la felicidad y, para alcanzarlo, es imprescindible entender el ejercicio como un hábito esencial en nuestra vida. Con este programa de actividad física lo conseguirás. El programa está pensado para realizarse en un espacio reducido, tiene una duración adaptable a tu nivel y se realiza sin apenas material. Si ya has incorporado a tu rutina diaria el ejercicio físico, el libro te ayudará cuando estés de viaje, de vacaciones o simplemente no puedes acercarte al gimnasio: Tu entrenador personal te garantiza que podrás mantener tu nivel de exigencia. Los ejercicios se basan en dos técnicas universales como el yoga y el pilates, con las que también reforzarás la conexión consciente entre cuerpo y mente.